ZUMBA FITNESS
Zumba fitness and dance
Con ZUMBA FITNESS allenarsi non è mai stato così divertente. ZUMBA FITNESS è un programma che fonde aerobica e danza latino/americana. È efficace, divertente, facile da seguire per chiunque e permette di ottenere insieme moltissimi risultati: tono muscolare, resistenza, coordinazione, flessibilità, azione anti-stress, brucia-grassi. Il programma di allenamento si compone di diversi momenti: si alternano sessioni a ritmi lenti con sessioni a ritmi veloci combinate insieme con esercizi di resistenza, ottimi per tonificare e rinforzare tutta la muscolatura del corpo. Il dispendio calorico è assicurato come pure i benefici sull’apparato cardio-vascolare, grazie soprattutto all’alternanza dei ritmi legata ai cambiamenti musicali. A questi ultimi, infatti, si accompagnano i cambi di ritmo cardiaco, stimolando a dovere l’attività cardio-vascolare. ZUMBA FITNESS è un'esperienza di fitness energizzante e anti-stress. Per iniziare a praticarla non è necessario essere esperti di balli latino-americani ed è adatto a tutti.Allenamento professionale con Gato, istruttore brasiliano.
